ЗА МЕН – Зоя Калиновская

МОЯТА ИСТОРИЯ

Как открих призванието си

Имам опит в топлоенергетиката. Работил съм в корпоративна среда повече от десет години и съм развил собствен бизнес. Като много хора с големи натоварвания и предимно заседнала работа, в крайна сметка изпитах хронични болки в гърба и раменете.

Запознаването ми с Пилатес започна като опит да се справя със собствените си физически проблеми. Но бързо стана ясно, че това е много повече от просто набор от упражнения. Само след няколко седмици редовна практика болката ми значително намаля, а с нея и разбирането ми какво може да представлява двигателната работа.

Желанието да разбера защо определени подходи действително работят ме накара да изуча анатомия, биомеханика, неврофизиология и съвременни двигателни концепции. Постепенно личният ми интерес се превърна в нова професия.

Днес в работата си комбинирам знания и инструменти от различни методи: Polestar Pilates, Anatomy Trains, методът на Франклин, BLACKROLL, принципи на двигателния контрол и съвременно разбиране за нервната система. Този подход ми позволява не само да подбирам упражнения, но и да адаптирам практиката към целите, възможностите и характеристиките на всеки индивид.

ФИЛОСОФИЯ

Моите принципи на работа

Научен подход

Всяко упражнение има своя собствена цел и анатомична основа. Обяснявам какво правим и защо, помагайки ви да разберете по-добре тялото си и да се движите по-ефективно.

Индивидуальность

Всеки човек се движи по различен начин. Въз основа на историята на контузиите, навиците, професията, спортния опит и ежедневната активност, аз избирам упражнения и натоварвания според индивидуалните характеристики и цели.

Интегриране на методи

Polestar Pilates, Anatomy Trains, BLACKROLL, методът на Франклин – вземам най-доброто от всяка система за максимални резултати.

ПЪТ

Професионален път

2013 г.

Първо запознанство с Пилатес

Дойдох на курса като клиент, търсещ облекчение от болки в гърба. Резултатите надминаха очакванията ми.

2015 г.

Решението да стана треньор

Започва професионално обучение. Първи сертификати по пилатес и групов фитнес.

2017 г.

Треньор на BLACKROLL

Сертификация BLACKROLL (ID T-4198). Интегриране на миофасциалното освобождаване в тренировъчните програми.

2019 г.

Сертификация по пилатес на Polestar

Получава международен сертификат за практикуващ пилатес студио в Polestar Pilates (САЩ), едно от водещите училища в света.

2020 г.

Преминаване към онлайн

Пандемията се превърна в катализатор за развитието на онлайн обучението. Оказва се, че личното обучение чрез видео е също толкова ефективно, колкото и обучението на живо.

2021 г.

По-задълбочено задълбочаване в анатомията

Започнах обучение в Anatomy Trains с Томас Майърс. Изучаването на миофасциалните меридиани промени подхода ми към работата.

2022 г.

Педагогическо образование

Диплома от Московския държавен педагогически университет (МПГУ) за учител по физическо възпитание. Това осигурява научна основа за работа с клиенти от всички възрасти.

2023 г. – до момента

Международна практика

Клиенти от 8 държави. Непрекъснато обучение и развитие: метод на Франклин, миофасциална и структурна интеграция, невродинамика, работа с тазовото дъно.